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감사를 연습하세요

로버트 에먼스 박사는 감사를 표현함으로서 실제 사람의 기분을 좋게 만들고 에너지를 증가시키며, 건강을 회복시킨다고 말했습니다.

존 헨리 박사는 ‘감사는 최고의 항암제요, 해독제이자, 방부제이다.’라고 언급할 정도로 감사의 긍정적인 효과는 무궁무진합니다.

미국 토크쇼의 여왕 오프라 윈프리는 자신의 성공 비결을 묻는 질문에 ‘책읽기’와 ‘감사 일기’라고 답했습니다.

어릴 때부터 하루 동안 있었던 일 중에서 5가지 이상의 감사한 일들을 일기에 기록했습니다.

이를 통해 자신의 비관적인 현실을 극복하는 자신감을 얻었고, 주변 사람들은 그녀의 긍정적인 삶의 태도에 놀라지 않을 수 없었습니다.

탈무드 격언에 이런 말이 있습니다. ‘세상에서 가장 현명한 사람은 배우는 사람이고, 가장 강한 사람은 자신을 이기는 사람이며, 가장 행복한 사람은 항상 감사하는 사람이다.’

감사란 주어지는 것이 아니라 자신이 발견해야 합니다.

그동안 발견하지 못했던 감사한 일들을 오늘부터 찾아봅시다. 그리고 표현하고 나타내십시오. 인생을 바꾸는 놀라운 기적이 시작될 것입니다.

- 지하철 편지에서 -