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최초의 한 생각

명상은 조용히 지켜보는 일이다 .

사물의 실상을 지켜보고 내면의 흐름을,

생각의 실상을 고요히 지켜보는 일이다.

보리달마는

"마음을 살피는 한 가지 일이

모든 현상을 거두어들인다"고 했다.

지식은 기억으로부터 온다.

그러나 지혜는 명상으로부터 온다.

지식은 밖에서 오지만

지혜는 안에서 움튼다.

안으로 마음의 흐름을 살피는 일.

이것을 일과 삼아 해야 한다.

모든 것이 최초의 한 생각에서 싹튼다.

이 최초의 한 생각을 지켜보는 것이 바로 명상이다.

명상은 안으로 충만해지는 일이다.

안으로 충만해지려면

맑고 투명한 자신의 내면을

무심히 들여다보는 습관을 들여야 한다.

명상은 본래의 자기로 돌아가는 훈련이다 .

명상은 절에서, 선방에서만 하는 것이 아니다.

마음을 활짝 열기 위해

겹겹으로 들러싸인, 겹겹으로 얽혀 있는

내 마음을 활짝 열기 위해

무심히 주시하는 일이다.

** 법정 스님의 글 중에서 **