정신의 근육
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작성자 천우글로벌 댓글 0건 조회 543회 작성일 13-11-07 10:54본문
정신의 근육  ◆ 지방은 우리 몸에 없어서는 안 될 물질이지만 대부분 사람이 지방의 과잉섭취로 건강에 문제가 되고 있습니다. 비만의 원인이 되는 지방의 과잉섭취는 성인병은 물론 각종 질병을 유발하지요. 운동을 통해 지방을 줄이고 근육량을 늘려야 한다는 걸 모르는 사람은 없습니다. ◆ 지방은 운동을 통해서만 에너지로 소비되지만, 근육은 운동 없이도 에너지를 소비하기 때문이지요. 근육량이 많을수록 체내에 축적되는 지방은 똑같은 운동량이라고 할지라도 적을 수밖에 없습니다. ◆ 근육량이 신체의 활동을 원활하게 하듯 정신에도 근육을 만들어야 합니다. 육체의 비만이 먹을 것이 넘쳐나는 데서 오는 질병이듯이 정신의 비만도 각종 정보가 넘쳐나는 데서 오는 질병입니다. ◆ 소리로, 영상으로, 그림으로 우리의 주변엔 눈만 뜨면 각종 정보로 융단 폭격을 받습니다. 정신도 비만이 될 수밖에 없는 현실이지요. 주입된 충동적이고 말초적인 정보들은 필요한 것뿐이 아니라 필요하지 않은 정보들도 입력되어 정신도 비만 상태에 이르게 됩니다. ◆ 정신이 비만 상태가 되면 사고의 활동량이 저하되지요. 정신의 비만을 없애는 운동은 사고 능력을 키우는 것입니다. 사고 능력을 키우는 방법에는 독서만 한 것이 없지요. 친구가 드립니다. |
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