하루 중 가장 중요한 순간 “아침마다 우리는 시험에 들며, 저녁마다 평가받는다.” -로이 L. 스미스(Roy L. Smith)
아침 “아침마다 그날의 일에 대한 계획을 세우고 그 계획을 실천하는 사람은, 가장 바쁜 삶의 미로를 헤쳐갈 수 있도록 인도하는 끈을 갖고 있는 것과 같다.”-빅토르 위고(Victor Hugo) "아침에 하는 생각은 그날의 행동을 결정한다. -월리엄 M. 팩(William M. Peck)
아침은 하루 중 가장 중요한 순간이다. 하루의 시작을 어떻게 보내느냐에 따라 나머지 시간이 달라진다. 뚜렷한 목적을 갖고 이른 아침을 보내는 바람직한 습관을 갖는다면 원하는 인생을 만들기 위한 위대한 첫 걸음을 내디딘 것과 같다.
아침을 보내는 방법은 자기 통제 수준을 보여 주는 리트머스 시험지와 같다. 그날의 계획을 갖고 일어나는가? 아니면 해야 할 일을 생각도 못하고 허둥대면서 아침을 보내는가? 그 날의 계획을 갖고 있다면 그 계획을 따라 하루를 보내는가? 보다 효율적이고 생산적으로 만들며 생각할 시간적 여유를 갖게 하는 바람직한 일상 생활패턴을 정해놓고 실천하는가? 아니면 일어나 출근하느라 아침을 정신없이 보내고 있는가?
아침은 일상의 힘을 보여준다. 이른 아침 시간을 보내는 방식에서 우리의 일상이 좋은 습관으로 구성되어 있는지, 나쁜 습관으로 구성되어 있는지 판단할 수 있다. 인생을 의미 있게 보내며 자신의 잠재력을 최대한 발휘하려면 이른 아침 시간을 보다 효율적으로 활용하는 습관을 갖는 것이 중요하다. 게으름 “그런데 너 게으른 자야, 언제까지 잠만 자려느냐? 언제 잠에서 깨어 일어나려너냐? 조금만 더 자야지, 조금만 더 눈을 붙여야지, 조금만 더 일손을 쉬어야지‘ 하겠느냐? 그러면 간ㄴ이 부랑배처럼 들이닥치고 빈곤이 거지처럼 달려든다.” 잠언 6: 9-11 아침이 생산적이지 못하고 일어나 출근 준비를 하느라 정신없이 보내는 이유는 우리의 아침이 너무 짧기 때문이다. 스트레스를 덜 받으며 생산적으로 아침을 보낼 여유가 없는 것이다. 아침에는 항상 조금 더 자기를 바라며, 할 수 없이 일어나야할 때까지 침대에 누워 있으려 한다. 이렇게 아침을 맞이하는 것에 대해 대부분의 사람이 저마다 이유를 대며 변명한다. 현대 사회는 전반적으로 수면 부족상태에 있다. 우리의 일상을 너무 바쁘며 해야할 일이 너무 많아 때로는 수면 시간을 희생해야 한다. 불행히도 이런 현상이 보편적이다. 수면부족 상태에서는 하루 종일 힘이 나지 않으며 집중도 되지 않는다. 그러므로 효율성이 떨어져 같은 일이라도 더 오랜 시간 붙잡고 있게 된다. 그래서 더 오래 열심히 일해야 하며, 그렇기 때문에 더 많은 수면이 필요하다. <중간 생략> 저녁 “하루의 계획이 없는 사람은 시작도 하지 전에 길을 잃고 헤맨다. -루이스 K. 벤댈(Lewis K. Bendele) "하루 동안 있었던 일을 밤에 정리하라.“-허버트 경(Lord Herbert) 하루 가운데 두 번째로 중요한 시간이 저녁이다. 저녁을 보내는 방식은 아침을 보내는 방식에 영향을 준다. 그날 있었던 일을 정리하고 다음날 할 일을 계획하는 것은 아침을 올바르게 시작하고 미리 하루를 시작하는 중요한 작업이다. 하루의 계획을 세우고 그 계획에 따라 하루를 보내면 시간을 보다 효과적이고 효율적으로 활용할 수 있다. 달성하고자 원하는 어떤 것을 달성하지 못한다면 그 이유는 계획이 없기 때문일 것이다. 존 우든(John Wooden)은 이렇게 말했다. “계획을 세우지 않는 것은 실패를 계획하는 것과 같다.” 하고 싶은 일을 계획하고 실천하라, 그렇지 않으면 원하는 것을 얻지 못한다. 출처 The POWER of HABIT [습관의 힘] 잭 D. 핫지 지음 / 김세종 옮김 ≪후기≫ 유성 / 박한곤 내가 늙었기에 老小에 구분된 글이 아니라는 생각을 한다. 공자의 삼계도(三計圖)에 나오는 구절을 상기 시키고 싶다. 명심보감의 입교 편(入敎篇)에서 〈일생의 계획은 어릴 때 있고, 일 년의 계획은 봄에 있으며, 하루의 계획은 새벽에 있다. 이 때문에 어려서 배우지 않으면 늙어서 아는 것이 없고, 봄에 밭을 갈지 않으면 가을에 거둘 것이 없으며, 새벽에 일어나지 않으면 그날 하루가 알차지 못하다〉라고 했으니,,, 〈一生之計在於幼 一年之計在於春 一日之計在於寅, 幼而不學老無所知 春若不耕秋無所望 寅若不起日無所辨’〉 6월은 오늘로부터! 라는 마음가짐으로 알찬 계획과 더불어 성공적인 삶을 위해 꼭 실천하시기 바랍니다. | 
